Hoje estou muito feliz, pois é um dos poucos fins de semana que faço RA certinha, sem nenhuma escorregada, a não ser por um pequeno pedaço de pão doce no café da manhã kkk, mais valeu.
Cardápio do dia.
Café da manhã - 9:00hs
5 biscoitos salt cracker integral
meio pão doce (pecado)
1 xicara de café com leite e adoçante
lanche 11:30hs
1 laranja
almoço - 13:00hs
salada de alface, tomate e rúcula temperada com azeite e limão
2 colheres de arroz integral
1 concha de feijão
2 pedaços de peito de frango ao molho.
lanche da tarde - 17:30
1 iogurte litgh com farinha de linhaça
jantar - 19:30
1 sopa vono e um pedaço de peito do frango, o mesmo do almoço.
ceia - vai ser lá pelas 23hs
1 xicara de chá verde e 3 biscoitos integrais.
É isso ai, quero muito fazer a diferença na minha vida, e essa semana resolvi começar pra valer. Fiz compras ontem e decidir aderir aos produtos integrais e ligth.
Só não consegue quem não quer!!!
Sei que em breve serei uma vencedora.
Beijos e boa noite a todas vocês!!
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