Boa noite!!
Muito bom vir aqui e postar como foi minha semana de RA, graças a Deus foi muito proveitosa, a alimentação foi certinha e retomei minha rotina de caminhadas, era justamente o que estava faltando pra que minha RA começasse a dar certo. Ando lendo muito sobre Reeducação Alimentar e encontro coisas muito boas na net em relação a isso. Vou colocar aqui algumas dicas que adorei e vou procurar seguir.

FOLHA DE OLIVEIRA

A Folha de Oliveira é usada normalmente para curar constipações e gripes, infecções de fungo candida e infecções virais tais como a doença epstein-barr, herpes-zóster e herpes. A folha de oliveira também é boa para o coração. Tem demonstrado que reduz as lipoproteínas de baixa densidade ou mau colesterol. Pesquisas apontam que a folha de oliveira reduz a pressão do sangue e aumenta o fluxo sanguíneo, relaxando as artérias. Tem propriedades antioxidantes que ajudam a protejer o corpo do ataque contra os radicais livres.

Chá de folha de oliveira ajuda a eliminar seis quilos em um mês!

Árvore da azeitona é mais eficaz que o chá verde no combate aos quilinhos extras e às gordurinhas que se acumulam no abdômen.

Quem quer uma ajuda extra na hora de emagrecer e gosta de usar chás tem um novo aliado na dieta. Considerado 300% mais poderoso que o chá verde, as folhas da árvore da azeitona possuem quase o quadrúplo de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco.

Uma reportagem da VIVA MAIS! diz que pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba mostraram que tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura.

Diferencial!

Mais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal.

Assim, ao ingerir de três a quatro xícaras dele por dia, a pessoa consegue, num prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, seis quilos. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável!

A VIVA MAIS! montou um cardápio da dieta da oliveira para desintoxicar e atingir o peso ideal.

Como preparar e tomar:

- Ferva um litro de água em uma panela que não seja de aluminio. Ao levantar fervura, despeje um punhado de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe

- Faça um chá fresco a cada dia

- Não use adoçante

- Você pode também diversificar o sabor do ceu chá adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. Isso não altera os benefícios.