Boa noite meninas!! Como estão vocês? Espero que muito bem.

Esses dias estive um pouquinho ocupada pra vir aqui postar as novidades, mas hoje estou livre para fazer isso.

Essa semana comecei a fazer uma reeducação alimentar a base de aveia, e pessoalmente, estou adorando. Comecei na quarta feira e para minha surpresa eliminei essa semana 1,800 Kg. Foi dica de uma amiga, a Grace Silva, e realmente está fazendo efeito. Na verdade apenas troquei o jantar por um prato pequeno de mingau de aveia.

Essa semana não fiz exercício algum a não ser trabalhar bastante. kkkkkkk

mais semana que vem prometo que não vou vacilar nesse sentido.

Mai uma novidade!!!

Decidir acrescentar no meu cardápio o gengibre , que pelo que estive lendo faz muito bem a saúde e acelera o metabolismo.

O que comi hoje:

Café da manhã : 7:00

1 Xícara de café com leite e açúcar

1 pão francês

1 ovo poche

lanche

Não fiz

Almoço: 12:30

1 prato pequeno de baião de dois. Hummmmm!! Adorooooooooooooooooooooo!!

1 bife pequeno de figado.

alface e tomate.

lanche : 16:00

2 colheres de sobremesa de doce de leite. A escorregada. KKKKKKKKKKKKKKKKK

Jantar: 19:00

1 prato pequeno de mingau de aveia

ceia: 22:30

chá de gengibre com canela e limão.

Beijos!!! E força pra todas vocês.